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CROSSFIT LEÇA DO BALIO

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+ MODALIDADES

O CROSSFIT É UM MÉTODO DE TREINO QUE ENGLOBA VARIADAS FRENTES DOS MAIS DISTINTOS DESPORTOS.
NESSE PRISMA OFERECEMOS UMA GAMA DE MODALIDADES COM
VISTA A PROMOVER A PERFORMANCE

+ A NOSSA EQUIPA

A NOSSA EQUIPA DE COACHES É COMPOSTA POR TRÊS ELEMENTOS PERMANENTES
QUE SE INTEIRAM DOS NOSSOS ATLETAS E EM CONJUNTO TRAÇAM UM
CRESCIMENTO INDIVIDUAL DENTRO DO COLECTIVO.

EDUARDO SILVA

HEAD COACH AND OWNER

JOÃO MOREIRA

LEVEL 1 CROSSFIT COACH

WEIGHTLIFTING COACH

SILVANA MARIA

MIND COACH

+ HORÁRIO DE AULAS

O MAPA DE AULAS FOI PENSADO PARA QUE TODOS CONSIGAM TER ACESSO
AO MAIOR NÚMERO DE MODALIDADES DIFERENTES

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PROGRAMS DE TREINO VOCACIONADOS PARA TRABALHAR ASPECTOS ESPECIFICOS.

ACESSORY WORK

DIRECCIONADO PARA QUEM PROCURA GANHOS DE FORÇA, REFORÇO ARTICULAR E ATIVAÇÃO 

WEIGHTLIFTING

APRIMORAR TÉCNICA E FORÇA NOS MOVIMENTOS OLÍMPICOS.

BODYBUILDING

O TEU PROGRAMA PARA MODELAÇÃO MUSCULAR.

CHALLENGE

PROGRAMA COMPLETO PARA ATLETAS QUE  PROCURAM RITMO COMPETITIVO E DESAFIANTE.

CARDIO

AUMENTO DOS NÍVEIS DE RESISTÊNCIA.

GYMNASTICS

DESENVOLIMENTO DE BASES GIMNICAS.

STRENGTH

GANHOS DE FORÇA.

+ PLANOS DE PAGAMENTO

BASIC

€55/ MÊS

2 AULAS POR SEMANA

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

APP TRACKING

ACESSO OPEN BOX

SEM FIDELIZAÇÃO

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UNLIMITED

€70/ MÊS

TODOS OS DIAS

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

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ADVANCE

€60/ MÊS

3 AULAS POR SEMANA

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

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SEM FIDELIZAÇÃO

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+ SERVIÇOS

OFERECEMOS UMA VASTA GAMA DE SERVIÇOS QUE SE ENQUADRAM COM AS NECESSIDADES DOS NOSSOS ATLETAS
E DE QUEM NOS VISITA!


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COMER MELHOR, TREINAR MELHOR, VIVER MELHOR!

NUTRICIONISTA 2908 N

HEALTHY FOOD

SNACKS FRESCOS E SAUDÁVEIS NO NOSSO BAR DE APOIO

 

MASSAGENS E TERAPIAS

RELAXAR, RENOVAR E TRATAR!

FISIOTERAPEUTA:
EMMANUEL REGALADO E BEIMARIER

ACESSÓRIOS E ROUPA

MATERIAL DESPORTIVO

PROGRAMAS ESPECÍFICOS

PROGRAMAS INDIVIDUALIZADOS

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BELEZA E AUTO ESTIMA

 

 + PARCEIROS

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comercial@crossfitlecadobalio.com
Tel: +351 939 404 606

Rua do Barroco 174
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🚨 Desafio dos 1000 Burpees: só para os verdadeiros corajosos (ou completamente malucos) 😜! E quem disse que o inferno não existe nunca fez 1000 burpees seguidos, pois não? 😂

Preparem-se, porque neste dia vão haver surpresas que vos vão deixar sem ar (literalmente 💀)! Tragam o vosso melhor humor, a garra e… talvez um seguro de vida 📈. Marquem já na agenda, tragam coragem e não venham com desculpas de última hora! 💥

Para motivar os mais corajosos, vamos oferecer um shot (com ou sem álcool) a cada 100 burpees! E, claro, um lanche para recuperar as energias no final 🥪🍹. Aberto também para não sócios, com um valor especial de DROP IN para se juntarem à loucura!

Mais informações e inscrições por mensagem privada ou via WhatsApp no número (+351) 914341312. Quem se atreve? 🔥💪 
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#CrossfitLeçaDoBalio #DesafioDos1000Burpees #SobreviventesOuLoucura
🚨 Desafio dos 1000 Burpees: só para os verdadeiros corajosos (ou completamente malucos) 😜! E quem disse que o inferno não existe nunca fez 1000 burpees seguidos, pois não? 😂 Preparem-se, porque neste dia vão haver surpresas que vos vão deixar sem ar (literalmente 💀)! Tragam o vosso melhor humor, a garra e… talvez um seguro de vida 📈. Marquem já na agenda, tragam coragem e não venham com desculpas de última hora! 💥 Para motivar os mais corajosos, vamos oferecer um shot (com ou sem álcool) a cada 100 burpees! E, claro, um lanche para recuperar as energias no final 🥪🍹. Aberto também para não sócios, com um valor especial de DROP IN para se juntarem à loucura! Mais informações e inscrições por mensagem privada ou via WhatsApp no número (+351) 914341312. Quem se atreve? 🔥💪 . . . #CrossfitLeçaDoBalio #DesafioDos1000Burpees #SobreviventesOuLoucura
6 dias ago
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Mandar coisas ao chão afinal é terapia — e com a slam ball ainda conta como treino! Quem disse que não dava para juntar o útil ao agradável? 💪😜 
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#CrossfitPT #SlamBallStressOut #TreinoComAtitude #CrossfitPortugal #BoxPT #VidaDeCrossfit #FitFam #NoPainNoGain #FitnessMotivation #TreinoDuro #StrongerEveryDay #FitnessLifestyle #ViciadosEmCrossfit #DesportoPortugal #WorkoutMotivation #boxleague
Mandar coisas ao chão afinal é terapia — e com a slam ball ainda conta como treino! Quem disse que não dava para juntar o útil ao agradável? 💪😜 . #CrossfitPT #SlamBallStressOut #TreinoComAtitude #CrossfitPortugal #BoxPT #VidaDeCrossfit #FitFam #NoPainNoGain #FitnessMotivation #TreinoDuro #StrongerEveryDay #FitnessLifestyle #ViciadosEmCrossfit #DesportoPortugal #WorkoutMotivation #boxleague
3 semanas ago
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O Outubro Rosa lembra-nos da importância da prevenção, mas a força feminina merece ser celebrada o ano inteiro. 💪
 Em cada treino, cada gota de suor, cada conquista, vemos a coragem e a determinação das mulheres que inspiram todos à sua volta. 
Hoje e sempre, homenageamos a garra de todas as mulheres que transformam obstáculos em superação! 🌸👊
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O Outubro Rosa lembra-nos da importância da prevenção, mas a força feminina merece ser celebrada o ano inteiro. 💪 Em cada treino, cada gota de suor, cada conquista, vemos a coragem e a determinação das mulheres que inspiram todos à sua volta. Hoje e sempre, homenageamos a garra de todas as mulheres que transformam obstáculos em superação! 🌸👊 . . . #OutubroRosa #MulheresFortes #CrossFitLeçaDoBalio #crossfit #crossfitphotography #crossfitportugal #boxpt #boxptequipment #precencao #celebrar #força #garra
3 semanas ago
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No CrossFit Leça do Balio o treino é duro, mas o mais difícil é fingir que não se está a morrer enquanto se grava o conteúdo! 😂💪 
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#CrossFitLeçaDoBalio #TreinoComEstilo #CrossFitPortugal #SuorESorrisos #VidaDeCrossfitter #crossfit #crossfitvideos #conteudo #content
No CrossFit Leça do Balio o treino é duro, mas o mais difícil é fingir que não se está a morrer enquanto se grava o conteúdo! 😂💪 . . . #CrossFitLeçaDoBalio #TreinoComEstilo #CrossFitPortugal #SuorESorrisos #VidaDeCrossfitter #crossfit #crossfitvideos #conteudo #content
1 mês ago
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💥 O sucesso começa muito antes da meta. No CrossFit Leça do Balio, acreditamos que a determinação e a consistência são as chaves para chegar longe! 🔥💪 Vamos juntos? 
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#OSucessoEstáNaPreexistência #CrossfitLeçaDoBalio #ForçaMental #DesempenhoMáximo #VidaAtiva #Superação #CrossfitPortugal #DesafioDiário #MelhoraTodosOsDias #MovimentoÉVida #SaúdeeFitness #MotivaçãoCrossfit #TreinoIntenso #VemTreinar”
💥 O sucesso começa muito antes da meta. No CrossFit Leça do Balio, acreditamos que a determinação e a consistência são as chaves para chegar longe! 🔥💪 Vamos juntos? . . . #OSucessoEstáNaPreexistência #CrossfitLeçaDoBalio #ForçaMental #DesempenhoMáximo #VidaAtiva #Superação #CrossfitPortugal #DesafioDiário #MelhoraTodosOsDias #MovimentoÉVida #SaúdeeFitness #MotivaçãoCrossfit #TreinoIntenso #VemTreinar”
1 mês ago
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Team wod 3 person
#boxpt #fitness #crossfit
Team wod 3 person #boxpt #fitness #crossfit
1 mês ago
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6/9
Não penses, só faz! 💥 No CrossFit Leça do Balio, o foco é desafiar limites, vencer a hesitação e alcançar resultados. Vens connosco nesta jornada? 💪🔥 
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#CrossFitLeçadoBalio #NãoPensesSóFaz #DesafioAceite #TreinoDuro #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #boxpt #boxptequipment #baliofamily
Não penses, só faz! 💥 No CrossFit Leça do Balio, o foco é desafiar limites, vencer a hesitação e alcançar resultados. Vens connosco nesta jornada? 💪🔥 . #CrossFitLeçadoBalio #NãoPensesSóFaz #DesafioAceite #TreinoDuro #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #boxpt #boxptequipment #baliofamily
1 mês ago
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7/9
CrossFit é muito mais do que força bruta – é sobre evolução e adaptação. 💥 Nem sempre começamos com o movimento completo, como esse handstand push-up em scaled.
Cada ajuste é uma forma de construir força e técnica ao nosso ritmo, respeitando nossos limites. O importante é a constância e a vontade de progredir. 
💪
No final, não se trata de onde você está, mas de até onde você pode chegar! 🙌🔥
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CrossFit é muito mais do que força bruta – é sobre evolução e adaptação. 💥 Nem sempre começamos com o movimento completo, como esse handstand push-up em scaled. Cada ajuste é uma forma de construir força e técnica ao nosso ritmo, respeitando nossos limites. O importante é a constância e a vontade de progredir. 💪 No final, não se trata de onde você está, mas de até onde você pode chegar! 🙌🔥 . . #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #crossfitlife #crossfitgames #crossfitbrasil #box #boxpt #boxptequipment #boxptequipement #life #lifegoals #training #nopainnogain
2 meses ago
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8/9
Suor, magnésio e força bruta 💪 No CrossFit Leça do Balio, cada repetição conta! 
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#boxleagueportugal CrossfitLeçaDoBalio #Superação #Força #TreinoPesado #CrossfitLife #boxleagueportugal #boxleague #crossfitgames #challenge
Suor, magnésio e força bruta 💪 No CrossFit Leça do Balio, cada repetição conta! . . . #boxleagueportugal CrossfitLeçaDoBalio #Superação #Força #TreinoPesado #CrossfitLife #boxleagueportugal #boxleague #crossfitgames #challenge
2 meses ago
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