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CROSSFIT LEÇA DO BALIO

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+ MODALIDADES

O CROSSFIT É UM MÉTODO DE TREINO QUE ENGLOBA VARIADAS FRENTES DOS MAIS DISTINTOS DESPORTOS.
NESSE PRISMA OFERECEMOS UMA GAMA DE MODALIDADES COM
VISTA A PROMOVER A PERFORMANCE

+ A NOSSA EQUIPA

A NOSSA EQUIPA DE COACHES É COMPOSTA POR TRÊS ELEMENTOS PERMANENTES
QUE SE INTEIRAM DOS NOSSOS ATLETAS E EM CONJUNTO TRAÇAM UM
CRESCIMENTO INDIVIDUAL DENTRO DO COLECTIVO.

EDUARDO SILVA

HEAD COACH AND OWNER

JOÃO MOREIRA

LEVEL 1 CROSSFIT COACH

WEIGHTLIFTING COACH

SILVANA MARIA

MIND COACH

+ HORÁRIO DE AULAS

O MAPA DE AULAS FOI PENSADO PARA QUE TODOS CONSIGAM TER ACESSO
AO MAIOR NÚMERO DE MODALIDADES DIFERENTES

+ BALIO TRAINING PROGRAMS

PROGRAMS DE TREINO VOCACIONADOS PARA TRABALHAR ASPECTOS ESPECIFICOS.

ACESSORY WORK

DIRECCIONADO PARA QUEM PROCURA GANHOS DE FORÇA, REFORÇO ARTICULAR E ATIVAÇÃO 

WEIGHTLIFTING

APRIMORAR TÉCNICA E FORÇA NOS MOVIMENTOS OLÍMPICOS.

BODYBUILDING

O TEU PROGRAMA PARA MODELAÇÃO MUSCULAR.

CHALLENGE

PROGRAMA COMPLETO PARA ATLETAS QUE  PROCURAM RITMO COMPETITIVO E DESAFIANTE.

CARDIO

AUMENTO DOS NÍVEIS DE RESISTÊNCIA.

GYMNASTICS

DESENVOLIMENTO DE BASES GIMNICAS.

STRENGTH

GANHOS DE FORÇA.

+ PLANOS DE PAGAMENTO

BASIC

€55/ MÊS

2 AULAS POR SEMANA

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

APP TRACKING

ACESSO OPEN BOX

SEM FIDELIZAÇÃO

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UNLIMITED

€70/ MÊS

TODOS OS DIAS

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

APP TRACKING

ACESSO OPEN BOX

SEM FIDELIZAÇÃO

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ADVANCE

€60/ MÊS

3 AULAS POR SEMANA

ACESSO A TODAS AS MODALIDADES

ACESSO OPEN BOX

SEM FIDELIZAÇÃO

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DESCONTOS E CONDIÇÕES AQUI

+ SERVIÇOS

OFERECEMOS UMA VASTA GAMA DE SERVIÇOS QUE SE ENQUADRAM COM AS NECESSIDADES DOS NOSSOS ATLETAS
E DE QUEM NOS VISITA!


NUTRICIONISTA

COMER MELHOR, TREINAR MELHOR, VIVER MELHOR!

NUTRICIONISTA 2908 N

HEALTHY FOOD

SNACKS FRESCOS E SAUDÁVEIS NO NOSSO BAR DE APOIO

 

MASSAGENS E TERAPIAS

RELAXAR, RENOVAR E TRATAR!

FISIOTERAPEUTA:
EMMANUEL REGALADO E BEIMARIER

ACESSÓRIOS E ROUPA

MATERIAL DESPORTIVO

PROGRAMAS ESPECÍFICOS

PROGRAMAS INDIVIDUALIZADOS

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BELEZA E AUTO ESTIMA

 

 + PARCEIROS

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comercial@crossfitlecadobalio.com
Tel: +351 939 404 606

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Não penses, só faz! 💥 No CrossFit Leça do Balio, o foco é desafiar limites, vencer a hesitação e alcançar resultados. Vens connosco nesta jornada? 💪🔥 
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#CrossFitLeçadoBalio #NãoPensesSóFaz #DesafioAceite #TreinoDuro #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #boxpt #boxptequipment #baliofamily
Não penses, só faz! 💥 No CrossFit Leça do Balio, o foco é desafiar limites, vencer a hesitação e alcançar resultados. Vens connosco nesta jornada? 💪🔥 . #CrossFitLeçadoBalio #NãoPensesSóFaz #DesafioAceite #TreinoDuro #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #boxpt #boxptequipment #baliofamily
1 dia ago
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1/9
CrossFit é muito mais do que força bruta – é sobre evolução e adaptação. 💥 Nem sempre começamos com o movimento completo, como esse handstand push-up em scaled.
Cada ajuste é uma forma de construir força e técnica ao nosso ritmo, respeitando nossos limites. O importante é a constância e a vontade de progredir. 
💪
No final, não se trata de onde você está, mas de até onde você pode chegar! 🙌🔥
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#boxleagueportugal #boxleague #crossfit #crossfitlife #crossfitgames #crossfitbrasil #box #boxpt #boxptequipment #boxptequipement #life #lifegoals #training #nopainnogain
CrossFit é muito mais do que força bruta – é sobre evolução e adaptação. 💥 Nem sempre começamos com o movimento completo, como esse handstand push-up em scaled. Cada ajuste é uma forma de construir força e técnica ao nosso ritmo, respeitando nossos limites. O importante é a constância e a vontade de progredir. 💪 No final, não se trata de onde você está, mas de até onde você pode chegar! 🙌🔥 . . #boxleagueportugal #boxleague #crossfit #crossfitlife #crossfitgames #crossfitbrasil #box #boxpt #boxptequipment #boxptequipement #life #lifegoals #training #nopainnogain
5 dias ago
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2/9
Suor, magnésio e força bruta 💪 No CrossFit Leça do Balio, cada repetição conta! 
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#boxleagueportugal CrossfitLeçaDoBalio #Superação #Força #TreinoPesado #CrossfitLife #boxleagueportugal #boxleague #crossfitgames #challenge
Suor, magnésio e força bruta 💪 No CrossFit Leça do Balio, cada repetição conta! . . . #boxleagueportugal CrossfitLeçaDoBalio #Superação #Força #TreinoPesado #CrossfitLife #boxleagueportugal #boxleague #crossfitgames #challenge
1 semana ago
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3/9
🏋️‍♂️ LEVANTAR FERRO NUNCA FOI TÃO FIXE! 🏋️‍♀️

Queres melhorar as tuas técnicas de levantamento olímpico e ainda dar show no treino? Vem aprender com o mestre Carlos Teixeira todas as quartas-feiras, às 19:30h, no CrossFit Leça do Balio! 💪🔥

E atenção: o Carlos não é só mais um professor! Ele tem formação de topo, incluindo:

	•	CrossFit Weightlifting
	•	USA Weightlifting
	•	Luiz Mosquera Weightlifting – Colômbia
	•	Klokov Weightlifting – Rússia
	•	Fernando R Wei Lvl 1 – Brasil

🟢 Aberto a sócios e não sócios! 🟢
Seja para melhorar a tua técnica ou só para poderes dizer que levantas mais que os teus amigos, esta é a aula para ti! 💥

Põe-te à prova e vem treinar com a malta! Não importa o teu nível, todos são bem-vindos!

📲 Manda-nos uma DM ou fala connosco no WhatsApp: +351 914 341 312. Bora levantar mais peso? 🔥

#LevantamentoPesado #TreinoComMestre #CrossFitLeçaDoBalio #ForçaEEstilo #CarlosTeixeira #SóciosENãoSócios #boxleagueportugal #boxleague
🏋️‍♂️ LEVANTAR FERRO NUNCA FOI TÃO FIXE! 🏋️‍♀️ Queres melhorar as tuas técnicas de levantamento olímpico e ainda dar show no treino? Vem aprender com o mestre Carlos Teixeira todas as quartas-feiras, às 19:30h, no CrossFit Leça do Balio! 💪🔥 E atenção: o Carlos não é só mais um professor! Ele tem formação de topo, incluindo: • CrossFit Weightlifting • USA Weightlifting • Luiz Mosquera Weightlifting – Colômbia • Klokov Weightlifting – Rússia • Fernando R Wei Lvl 1 – Brasil 🟢 Aberto a sócios e não sócios! 🟢 Seja para melhorar a tua técnica ou só para poderes dizer que levantas mais que os teus amigos, esta é a aula para ti! 💥 Põe-te à prova e vem treinar com a malta! Não importa o teu nível, todos são bem-vindos! 📲 Manda-nos uma DM ou fala connosco no WhatsApp: +351 914 341 312. Bora levantar mais peso? 🔥 #LevantamentoPesado #TreinoComMestre #CrossFitLeçaDoBalio #ForçaEEstilo #CarlosTeixeira #SóciosENãoSócios #boxleagueportugal #boxleague
1 semana ago
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4/9
Quando a vida te dá uma bola, não reclames! 
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Atira-a contra a parede, agacha e repete até não sentires mais as pernas! 💥🏋️‍♂️ E este beijo à bola??? porque o amor pelo sofrimento é real!!!! 
😅 Quem precisa de descanso quando se tem Wall Balls? 
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#WallBalls #FicaForteeFeliz #AgachaQuePassa #crossfit #crossfitlife #crossfitlife #boxleagueportugal #boxleague #boxpt #boxptequipment #crossfitportugal
Quando a vida te dá uma bola, não reclames! . Atira-a contra a parede, agacha e repete até não sentires mais as pernas! 💥🏋️‍♂️ E este beijo à bola??? porque o amor pelo sofrimento é real!!!! 😅 Quem precisa de descanso quando se tem Wall Balls? . . . #WallBalls #FicaForteeFeliz #AgachaQuePassa #crossfit #crossfitlife #crossfitlife #boxleagueportugal #boxleague #boxpt #boxptequipment #crossfitportugal
1 semana ago
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Segunda-feira, o dia perfeito para redefinir as tuas metas e começar a semana com força total! 💪 
.
Não há melhor momento para te desafiares e ires além do que pensavas ser possível.

Como profissionais qualificados, estamos aqui para te apoiar em cada passo da tua jornada. Juntos, vamos ultrapassar obstáculos e construir uma nova versão de ti, mais forte, mais resistente e mais confiante. Com o acompanhamento certo e um plano de treino ajustado às tuas necessidades, acreditamos que podes alcançar qualquer objetivo e superar todos os limites.

Lembra-te: o primeiro passo para a mudança começa hoje. E estamos aqui, ao teu lado, para garantir que chegas mais longe a cada dia! Vamos fazer desta semana a melhor de sempre? 🌟

#SegundaDeSuperação #FocoNaMeta #NovaSemanaNovoEu #VamosJuntos #crossfit #crossfitportugal #crossfitcommunity #baliofam #boxleagueportugal #boxleague #myprotein #boxpt #boxptequipment
Segunda-feira, o dia perfeito para redefinir as tuas metas e começar a semana com força total! 💪 . Não há melhor momento para te desafiares e ires além do que pensavas ser possível. Como profissionais qualificados, estamos aqui para te apoiar em cada passo da tua jornada. Juntos, vamos ultrapassar obstáculos e construir uma nova versão de ti, mais forte, mais resistente e mais confiante. Com o acompanhamento certo e um plano de treino ajustado às tuas necessidades, acreditamos que podes alcançar qualquer objetivo e superar todos os limites. Lembra-te: o primeiro passo para a mudança começa hoje. E estamos aqui, ao teu lado, para garantir que chegas mais longe a cada dia! Vamos fazer desta semana a melhor de sempre? 🌟 #SegundaDeSuperação #FocoNaMeta #NovaSemanaNovoEu #VamosJuntos #crossfit #crossfitportugal #crossfitcommunity #baliofam #boxleagueportugal #boxleague #myprotein #boxpt #boxptequipment
2 semanas ago
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6/9
“Domingo é dia de descanso… Só que não! 💪🔥 
Hoje foi aquele treino puxado no @crossfitlecadobalio mas a diversão esteve sempre presente! 😂💦 Quem disse que não se pode suar e divertir ao mesmo tempo? 
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Vem experimentar esta energia incrível e junta-te à nossa comunidade! Bora transformar o teu domingo connosco? 💥👊 
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#CrossfitLeçaDoBalio #TreinoQueUne #VemTreinarConnosco #crossfit #crossfitlife #boxleagueportugal #boxleague #followforfollowback
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2 semanas ago
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7/9
🚑 Workshop de Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida 🚑

No dia 19 de outubro, ás 15h, vamos receber na nossa box, Crossfit Leça do Balio, o workshop de Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida, lecionado pela empresa EMERGIR! 🩺🔥

Aprenda técnicas essenciais para agir em situações de emergência tais como paragem cardiorrespiratória, convulsão, obstrução da via aérea, desmaios, entre outras de forma a garantir a segurança de quem está à sua volta. 💡

💶 Custo: 10,00€

IMFO E INSCRIÇÃO 
✉️ MP INSTAGRAM 
☎️ (+351) 914 341 312 - whatsapp disponível 

🎯 Garanta já o seu lugar e esteja preparado para salvar vidas!

#PrimeirosSocorros #SuporteBásicoDeVida #Emergências #CrossfitLeçaDoBalio #Workshop #Emergir
🚑 Workshop de Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida 🚑 No dia 19 de outubro, ás 15h, vamos receber na nossa box, Crossfit Leça do Balio, o workshop de Primeiros Socorros e Suporte Básico de Vida, lecionado pela empresa EMERGIR! 🩺🔥 Aprenda técnicas essenciais para agir em situações de emergência tais como paragem cardiorrespiratória, convulsão, obstrução da via aérea, desmaios, entre outras de forma a garantir a segurança de quem está à sua volta. 💡 💶 Custo: 10,00€ IMFO E INSCRIÇÃO ✉️ MP INSTAGRAM ☎️ (+351) 914 341 312 - whatsapp disponível 🎯 Garanta já o seu lugar e esteja preparado para salvar vidas! #PrimeirosSocorros #SuporteBásicoDeVida #Emergências #CrossfitLeçaDoBalio #Workshop #Emergir
2 semanas ago
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8/9
@diogofscerqueira o nosso Co-Owner. 
#crossfit #fitness #baliofam
@diogofscerqueira o nosso Co-Owner. #crossfit #fitness #baliofam
2 semanas ago
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